Resistencia y Spinning

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Resistencia y Spinning

Mensaje  Lolo el Lun Oct 24, 2011 4:51 pm

Las primeras clases están siendo algo duras, con trabajo de resistencia, ya sea carrera continua o en la bici, haciendo spinning. De la misma manera, estamos trabajando deportes de implemento. Hemos optado por dar Badminton. Suerte y paciencia Very Happy
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Lolo

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Clase de Spinning

Mensaje  Vanessa Caballero el Lun Nov 14, 2011 9:31 pm

Lolino, tengo un problema, el día que falta mandaste hacer una clase de spinning a cada uno de nosotros, pero no se como hacerlo, si me puedes orientar un poco te lo agradezco.
1º Bach. A

Vanessa Caballero

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Re: Resistencia y Spinning

Mensaje  Lolo el Lun Nov 14, 2011 11:29 pm

Eliges una musica que te guste, la traes en un cd. Durante al menos un minuto debes dirigir la clase a tus compañeros. Siguiendo el ritmo marcaras las posiciones 1-2-3 según creas conveniente. En clase lo comentamos el próximo dia.
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Lolo

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Re: Resistencia y Spinning

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